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ブログ

パーソナルトレーニング12回で、右のようなボディになりました😊 胸とお腹に筋肉が付き、腕周りが太くなっています❣️お疲れ様でございました😅 頑張ってキープしてくださいね♪

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ミット打ち

筋トレの後はミット打ちで有酸素運動です♪ ストレス発散しながら、効率よく脂肪を燃焼していきましょう😀

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生徒募集中

生徒募集中! 個に寄り添い、居心地の良い場所を提供します。 自信を確信に繋げ、自尊感情を高める指導を目指します。

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高強度な弾力バンドと柔軟なスポンジ取っ手で腕のパワーを強化! 球面の不安定性を利用し、有効的にバランス感、核心力、体幹をトレーニングします。

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河内木綿

先日植えた河内木綿の苗が大きくなっていました😊 お世話もせずに放置していたのですが、自然の力は凄いですね❤️ そして、その隣に小さく芽を出しているのは、、、また雑草でしょうか? 何が出てくるのか楽しみです😅

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時々悲鳴と笑い声が聞こえてきます😊 楽しそうですが、一回目は皆さん「もぅ2度と来たくない!」と思われるそう。そして2回目から病みつきになるんですね😅 壁を越えたら追い込むことが楽しくなるそうです♪ 頑張ってください😊

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ウエイトベスト、なんと8キロです😂 ランニングや腕立て伏せ、懸垂、スクワットなどの自重トレーニングは、筋持久力や心肺スタミナを向上させるおすすめのメニュー😊 場所を取らずに手軽に行うことができるうえ、長時間の有酸素運動と […]

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パーソナルトレーニングは男性会員様も募集しております。 ただ今水素水サービス中😊 是非体験にお越しくださいね♪

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腸活

腹部をマッサージして腸活をします。便秘がちな方にオススメ❤️ 脂肪でのぽっこりお腹が気になる方は脂肪燃焼を促すクエン酸ドリンクもご用意しております😊

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また暑くなってきましたね😅 水分をたくさん摂って熱中症に気をつけて身体を動かしましょう😃

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