2023/10/07
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングです。 ウォーターバッグ、踏み台昇降、エアロバイク、ステッパーなどで、 普段あまり使わない筋肉を鍛えました! 急に寒くなってきているので筋肉を鍛えて免疫力をつけましょう!
2023/10/07
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