2022/10/18
体幹トレーニング
体幹トレーニングです。 片足立ちつま先タッチ、ホバー、サイドプランク、V字腹筋、バービーをしました。 しんどい〜と叫んでいましたが、健康な体を作ると、怪我をしにくくなるし、病気にもなりにくくなるという話をすると、納得して […]
2022/10/18
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