2021/04/15
手湯
手湯です。 足湯大好きですが、末端冷え性なので、合わせて手湯もできる所はなおありがたいです❤️ 適温でとても気持ち良かったです😊
サロン・ド・フローリッシュ
2021/04/14
バナナスムージー🥤
低カロリーで栄養バランスに優れたバナナスムージー🍌 ビタミンや食物繊維が豊富な上、吸収が穏やかで腹持ちも良いので朝食代わりにもなります😊
2021/04/13
トータルビューティー
スタジオで運動した後、完全個室のエステでゆったりとした時間をお過ごし下さい。 サロンドフローリッシュは皆様の美と健康を応援します。 栄養士も在中しておりますので、栄養指導や運動指導など、皆様のご要望に沿う美容プログラムを […]
2021/04/12
貸切屋上バーベキューぱくぱく 本日のバーベキューセット
本日のバーベキューセットです❤️ 暖かくなり、野外バーベキューがしやすい季節になってきましたね😊 完全貸し切りの屋上で、ご家族様やいつもの少人数メンバーで楽しいひと時をお過ごし下さい😃
2021/04/11
フェイシャルエステ
人気のフェイシャルエステ、45分3000円で、デコルテ、ヘッドマッサージがついています。フェイシャルはマッサージ、ソニック、パックなど。 お顔のケアは、頭皮の引き上げや肩の凝りをとる事も大切。 しっかりケア […]
2021/04/10
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでなりたい自分を目指しましょう！ ネスタジャバン公認のトレーナーが、理想のボディに近づけるよう、個に応じたプログラムを設定します。 ダイエットしたい！筋肉をつけたい！介護の要らない元気な身体を作りた […]
2021/04/08
青汁
野菜不足になりがちなので、青汁に凝っています😊 メーカーにより、それぞれ味が全然違いますね😅 そのまま、粉にお湯を注いで緑茶代わりにしたり、スムージーやプロテインに混ぜたりして使い分け、愛飲しています❤️
2021/04/07
マーシャルファイト
飛び足刀蹴り、空手の蹴り技です😊 マーシャルファイトでは、ボクシング、空手、カポエラなど格闘技の技を取り入れた動きで、音楽に合わせて楽しくトレーニングしていきます。 ご自分のペースで参加して頂けるレッスンです。 まずは体 […]
2021/04/06
バレエ
バレエの基礎練習で体幹を鍛えようと、バーを購入しました😊 バーレッスンと、雨天の洗濯干しとフル活用💦 こんな事に使ったらプロの方に怒られますね😅 頑張って練習します❤️ 貸スタジオは1時間1000円、バーの他に筋トレ用具 […]
2021/04/05
グリーンスムージー🥤
グリーンスムージー😊 野菜の処理が面倒な時は青汁を入れています😅 冷凍バナナは必須、他にも体調に合わせて乳酸菌飲料やヨーグルトを混ぜています❣️美味しくないと続かないので、色々な物を混ぜて研究中❤️