睡眠教育３と都道府県クイズです。

睡眠教育は第３回にわたって学習してきた最終回で、良い睡眠を取るためのコツとして、生活習慣を見直しました。

日頃、規則正しい生活ができていない人は、睡眠の妨げになることをたくさんしていることが分かりました。

送迎中や授業中に寝る子、眠そうにしている子がいます。

保護者の方からも「夜遅くまでゲームをしている」という話をよく聞きます。

集中力をつけイライラしないためにも、質の良い睡眠をしっかり取ってくださいね。