筋膜リセット・世界遺産

筋膜リセットと世界遺産です。

ストレッチポールやローラーを使って筋膜を剥がす運動をし、筋肉をほぐしていきました。

初めての器具を楽しそうに使っていましたが、

「こそばい笑」「痛い笑」と気持ちよく解すには程遠い感じです、、、

慣れて上手に道具を使いこなせるよう、次回も頑張りましょう！