2024/09/05 今日はプログラミングと椅子トレーニングです。 踵上げ下ろしや片足上げなどで下半身を強化しました。しんどいと言いながらも皆頑張りました。 まだまだ暑い日が続くので、しっかり体力をつけていきましょう！
