筋膜リセット・棚卸し

筋膜リセットと棚卸し作業です。

筋膜とは何かを知り、座って行えるストレッチや筋膜剥がしをしました。

棚卸しは、随分慣れて手際が良くなってきています。
繰り返し行うことの大切さを知り、要領を得て取り組めるようにしていきましょう。