サーキットトレーニング

サーキットトレーニングです。

ウォーターバッグ、踏み台昇降、エアロバイク、ステッパーなどで、

普段あまり使わない筋肉を鍛えました！

急に寒くなってきているので筋肉を鍛えて免疫力をつけましょう！