2022/10/18 体幹トレーニングです。 片足立ちつま先タッチ、ホバー、サイドプランク、V字腹筋、バービーをしました。 しんどい〜と叫んでいましたが、健康な体を作ると、怪我をしにくくなるし、病気にもなりにくくなるという話をすると、納得して頑張ってくれました。