ネット検索と「ストレス軽減」です。

毎日生活していると色んなストレスがあります。

見方・考え方・感じ方などの認知を変えたり、相手のあるストレスでは、受け答えのパターンを変えたりすることで状況が変わるかもしれません。

相手を認める、自分の気持ちを話す、譲歩・相談することで自分も相手も大切にすることが大事だということを学びました。

ストレスを感じたときに、ほんの少し受け止め方を変えたり、話し方を変えたりすることで軽減されることもあります。

自分はこうだと決めつけず、色んな方法を実践して、ストレスフリーな生活が送れると良いですね。（自分に言い聞かす私）