体幹トレーニング

体幹トレーニングです。

片足立ちつま先タッチ、ホバー、サイドプランク、V字腹筋、バービーをしました。

しんどい〜と叫んでいましたが、健康な体を作ると、怪我をしにくくなるし、病気にもなりにくくなるという話をすると、納得して頑張ってくれました。