短冊作りとアロマリラックスです。

アロマリラックスはアロマを炊いて癒やしの音楽が鳴る中で、アファメーションを聞きながら瞑想します。

心と体をリラックスさせるためのプログラムですが、低学年には「寝転んでじっとする」が至難の業で、どんなプログラムより難しいようです・・・汗

「落ち着く、座る、じっとする」などの練習がまだまだ必要な子もいますので、アロマリラックスのプログラムで練習していきましょう。

中高生は、ゆっくり瞑想し癒やされていました。