エアロダンスと「心と体の元気」です。

学校で嫌なことがあると給食を一切食べない子がいます。

反対に、どんなにパニックになり癇癪を起こしていても、食事は必ず取る子がいます笑

「心と体の元気」では、心と体は常に影響し合っているため、よく食べよく寝て運動することが大切であることを学び、セルフタッチやリラックス呼吸法、力を抜く練習などをしました。

毎日色んなことがあり、イライラするときもありますが、上手に付き合って心も体も健康に過ごしましょう。