2020/09/14 /wp-content/uploads/LINE_MOVIE_1600081122698.mp4 ウォーターバッグで下半身強化トレーニング バッグの中で水が動きバランスをとるのが難しいので体幹も鍛えられます(^^)/ 他にも様々なトレーニング方法があります。