2021/05/13 /wp-content/uploads/642575609.658675.mp4 ボールを膝の裏に挟んで、脚を曲げ伸ばしする運動です。 太腿の裏を鍛えます。 いつまで自身の足で歩けるよう、また補助なく健康な日常生活を送れるよう、体力作りのお手伝いをします。