機能改善トレーニングはばたく 放課後児童クラブはばたく TEL 072-228-8844

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大胸筋トレーニング

胸のトレーニングです。

両腕を地面と並行にし、ボールを両手で押し潰すことで大胸筋を鍛えます。

慣れたらどんどん圧をかけていきます😊