2020/09/03 /wp-content/uploads/LINE_MOVIE_1599137860125.mp4 体幹を鍛えると、着地でしっかり静止できるようになりますよ😄 基本的には柔軟やバランス感覚を養う運動をし、 体幹・体力が備わったらマットで 色々な技に挑戦します。